Bruxismo, por qué se aprietan los dientes por la noche y cómo protegerlos
El bruxismo es el hábito de apretar o rechinar los dientes de forma involuntaria. Puede ocurrir de día, pero lo más frecuente es que pase mientras dormimos, por eso muchas personas no saben que lo tienen hasta que aparecen las molestias o se lo dice su pareja. Detectarlo a tiempo es importante, porque la fuerza que se ejerce al apretar es muy superior a la de masticar y, noche tras noche, pasa factura.
Señales que pueden indicar bruxismo
- Dolor o cansancio en la mandíbula al despertar.
- Dolor de cabeza, sobre todo en las sienes, por la mañana.
- Dientes desgastados, planos o con pequeñas fracturas en el borde.
- Sensibilidad al frío o al calor sin caries aparente.
- Chasquidos o molestias en la articulación de la mandíbula, delante del oído.
- Ruido de rechinar por la noche, que suele notar quien duerme al lado.
Si se reconoce en varias de estas señales, conviene que lo revise un dentista. En la consulta podemos ver el desgaste de los dientes y valorar el estado de la mandíbula.
Por qué aparece
El bruxismo no tiene una única causa. El estrés y la ansiedad son los desencadenantes más habituales, pero también influyen la forma de la mordida, algunos trastornos del sueño, el consumo de cafeína, alcohol o tabaco y ciertos medicamentos. Por eso el tratamiento se adapta a cada persona.
La férula de descarga
El tratamiento más habitual es una férula de descarga: una pieza fina y transparente, hecha a medida a partir del registro de su boca, que se coloca por la noche. La férula no elimina el hábito, pero hace que los dientes no choquen entre sí, reparte la fuerza y relaja la musculatura. Así protege el esmalte y las restauraciones, y reduce el dolor de mandíbula.
Las férulas que se venden ya hechas no se ajustan a la boca de cada uno y pueden resultar incómodas o incluso empeorar las molestias. Una férula a medida se revisa y se ajusta en consulta para que encaje bien.
Hábitos que ayudan
- Reducir el café y las bebidas estimulantes, sobre todo por la tarde.
- Evitar morder bolígrafos, uñas o mascar chicle durante horas.
- Fijarse durante el día en si aprieta los dientes y relajar la mandíbula: en reposo, los dientes no deberían tocarse.
- Cuidar el descanso y buscar momentos para desconectar del estrés.
Si quiere que valoremos su caso, puede pedir cita o llamarnos al 955 80 15 34. Estamos en Lora del Río y le atenderemos sin compromiso.